И это называется растолстела?!

Да. Живот торчит, шеки, как у хомяка. Где юный овал, я вас спрашиваю?

По-моему, все в норме, это мода на худобу всех испортила.

Все равно бегать буду.

Кируль, на фотках все толще выглядят.
А юный овал там же, где и юность. У внучек моих такой овал, ах какой овал:))

+1 к замечанию про вес на фотках. Я помню, Кируля, тогда на митинге как ты выглядела в реале, и как на фотоаппарате.

Увы...

Ох!

хорошего человека должно быть много!

Банально.

Кируля, ты грамотный в вопросах веса человек. Думаю, всё знаешь.
Глянь, если не лень. Но там много букв)
http://nickel-ghs.livejournal.com/112607.html

Иду.

там следующий пост - рекомендации для мужиков.
но они по идее для всех.
и даже для Груш)
потому что, сидя у компа, заплывают в талии практически все.
да и НГ прошел не без "приобретений" -
выпечка и салатики с майонезом уже отложились в "глазурь")

ходить, бегать, интервально бегать - ну это интуитивно понятно - 50 м бегом, 100м пешком и так чередовать по самочувствию - 10-15 циклов

А я плов сделала. Ну что я за человек!

можно освоить плов с морепродуктами
хотя мне кажется - креветки слабоваты)
но если грамотно приправы подобрать - вдруг?))

Ну зато у тебя уже есть опыт, как избавляться от лишнего, значит, быстро справишься.

Я только что приготовила настоящий азербайджанский плов. Я еще не видела фото.

у нас на холодильнике висит магнитик "Диета всегда начинается завтра". Но иногда она ведь и в самом деле начинается завтра ;).

ты что, я твоя спортивная болельщица!

когда услышала сколько ты проплываешь, сразу стало стыдно и захотелось встать в угол.

Вчера и сегодня по 1,5 км. Завтра тоже пойду.

невероятно, как это у тебя получается
я сегодня проплыла 500 метров - пока это мой рекорд :))
ты изначально хорошо плавала?

Я плавала в бассейне с 6 лет - папа привел в секцию.
Когда записалась впервые смоглапроплыть 200 м. Постепенно наращивала количество. На 50 м. Теперь вот так. Но не хватает. Надо ходить.

Чтобы питаться в привычном объеме и при этом худеть, нужно делать 10 000 шагов в день (ходьба более щадящя для суставов ног, в отличии от бега и езды на велосипеде). Если отсутсвует шагомер, то зная длину своего шага, можно легко расчитать какую дистанцию нужно проделать в день. У меня где-то выходит при скорости 1км/10 минут 1час - 1 час 15 мин в день. Уже потеряла 10 кг с ноября, гуляя почти ежедневно:)

Понятно.

И бегать.
А можно немного по-другому относиться к еде.
Правильная еда фигуру выправляет на эндокринном уровне, восстанавливая гормональное равновесие.

Все верно.

Вас не затруднить дать ссылку на грамотный ресурс?
Очень много художественного вымысла попадается на просторах сети)

Это смотря что Вы хотите.
Скажем, из европейских диет наиболее здоровая Мадлен Жеста.
Из американских мне нравится диета Южного пляжа или диета Перриконе.
Но я сама придерживаюсь аюрведических принципов питания и комплексного ухода за телом. На аватарке мне 46, а вчерашние мои фото можно посмотреть по ссылке моем ЖЖ.

Я тренер - персональный.
Внешностей и возрастов вижу много разных) Крупным планом))
Основная мысль - полнота старит. Пластика, когда человек уже осторожничает в движениях,- выдаёт. Сила, энергия - молодит.
У женщин не ошибаюсь с возрастом - руки, шея - как ни ухаживай) Глаза...))
Сейчас нормально в 35 выглядеть на 27 максимум, что уж говорить.
Курящие и даже умеренно выпивающие сильно ухудшают себе вид - очень это заметно.
Вы молодец - изящная при высоком росте.
Генетика решает к тому же)

Вчера в лесу на коротком участке лыжни сухонькая старушка - думаю, ей за 70, стартанула и стала меня догонять) Легкая, шустрая)
Потом мы встретились, пакуя лыжи.
Поговрили про температуру снега и лыжные мази, а не о подагре и остеохондрозе))
Выходя из леса, она сказала в пространство: "Спасибо. Слава богу".

А про кухню - думаю, Аюрведа толковая вещь)

Я 1962 года.

я не удивлена)

Не, это тоже не поможет. Надо - НЕ ЕСТЬ!