|
|
Tuesday, March 17th, 2009
|
10:16a - Спортивный образ жизни
Я так и знал, что уже с первых дней начнутся деформации. Личности или психики.
:-)
Итак, вчера был в тренажерном зале. Выполнил примерно 70% от запланированного, потому что под конец тренировки на штангу была очередь человек 5, да и "блины" небольшие кончились. А мне нужны небольшие, потому что начал тренировки фактически с нуля.
Плюнул и ушел.
Сегодня с утра ходил туда бегать и ездить на велосипеде.
Пробежал 1 км при средней скорости 5-8 км/ч.
Проехал 4 км при средней скорости 18-22 км/ч.
В 9 утра толпы народу именно на велотренажерах и беговой дорожке. Пока похожу в это время, потом (как только жена любимая девушка вернётся из недельного отпуска в Воронеже, в который она отбыла вчера) планирую ходить в 6-30 утра.
А, ну и про деформации чуть не забыл.
Сейчас готовил завтра и внимательно изучал на твороге, кефире, масле информацию о содержании белков, жиров и углеводов, а также об энергетической ценности означенных продуктов. Потому в кулинарной книге смотрел тоже самое про яйца, картошку, хлеб. :-)
я ж ведь еще и худею параллельно. :-)))
(24 comments |comment on this)
|
5:34p - Я в жюри, если что :-)
Приглашаем всех представительниц прекрасного пола к участию в конкурсе "Мисс Бикини".
Главный приз - поездка в Турцию на двоих.
За подробностями кликаем на баннер:
(4 comments |comment on this)
|
5:43p - СРОЧНЫЙ ВОПРОС
Купил кусок говядины граммов на 750.
Положил в кипящую воду.
Сколько варить по времени?
(48 comments |comment on this)
|
8:34p - Товарищи топ-менеджеры Сбербанка, вы или крестик снимите или штаны оденьте! :-)
Совсем недавно я писал о том, что Сбербанк выплатил нехилые деньги своим топ-сотрудникам.
Цитировать не буду - по ссылке есть вся информация, бонусы неплохие: около 40 миллионов рублей "на брата". При этом Сбербанк - крупнейший получатель госпомощи - он "может получить от 500 до 700 млрд рублей в рамках поддержки со стороны государства".
Мне, например, крайне неприятно, что при таких государственных вливаниях банк имеет совесть выплачивать такие бонусы. В Европе и США, где банки находятся в подобной ситуации и получают значительно меньшую госпомощь, они себе не позволяют выплачивать гигантские бонусы.
Сбербанк же считает это нормальным.
Помимо меня и, надеюсь, многих других действия Сбербанка не очень нравятся движению НАШИ и его активистам.
Сегодня 12 активистов движения были задержаны ментами при попытке проведения пикета у главного офиса "Сбербанка". Ещё более 20 участников акции не смогли попасть на место её проведения в связи с усиленной милицейской охраной (огородился Сбербанк...).
Сегодняшняя новость тут.
Ранее, 13 и 14 марта уже проводились пикеты у ряда отделений Сбербанка. Несмотря на то, что одиночные пикеты не требуют никаких санкций и согласований ни с кем, службы безопасности каждого отделения "Сбербанка", где проходили пикеты, в жесткой форме требовали прекратить акцию. Охранник центрального офиса "Сбербанка" (ул. Вавилова, 19) сломал баннер пикетчика и вызвал милицию (охраннику, видимо, заняться в отделении, где давно более 90% посетителей бабушки, нечем...).
( Несколько небольших фото: )
Ребята из движения НАШИ требуют только одного - топ-менеджмент Сбербанка, который довёл банк до такого состояния (для нормального функционирования, а по сути для спасения банка, потребовалось 500-700 миллиардов рублей!), должен отказаться от бонусов!
Как я написал в заголовке, товарищи топ-менеджеры Сбербанка, вы или крестик снимите или штаны оденьте. Либо банк в кризисе и просит денег у государства, но тогда верните бонусы в кассу. Либо банк прекрасно себя чувствует, но тогда верните госвливания на сотни миллиардов рублей в Центробанк.
( Небольшая просьба к читающим )
ЗЫ. Кстати, в четверг движение НАШИ планирует поставить перед Сбербанками 300 человек в пикеты.
ЗЫ2. Странно, что СМИ ничего не пишут про эти акции. Да и про бонусы руководителям Сбербанка проскочило только на банковских порталах. Не хотят обижать одного из крупнейших работодателей или как? :-)
(244 comments |comment on this)
|
9:36p - НАШИ против Сбербанка
Товарищи топ-менеджеры Сбербанка, вы или крестик снимите или штаны оденьте.
(comment on this)
|
|
|
|
