:
Даже учитывая то, что я на работу хожу редко, страх не выспаться проявляется все сильнее... начинается паника уже тогда, когда я только проснулся, первая мысль - надо еще спать, а то вдруг не смогу больше уснуть... сразу вспоминаются те моменты, как я мучаюсь перед тем, как лечь спать... спать с каждым днем все тяжелее, ибо для того, чтобы уснуть, нужны хотя бы минимальные силы, а у меня их нет... пробовал усыпать когда уже бессилие совсем вырубает в сон, но после такого сна я быстро просыпаюсь, и силы такой сон не прибавляет, а наоборот, выматывает, и мне становится еще хуже, ибо чтобы уснуть опять, нужны опять силы... а спать хочется все больше и больше... я раньше никогда не думал, что бывает невозможность спать... это видимо последняя стадия, когда жить уже так невозможно... жизнь сводится к тому, чтобы накопить силы на сон, чтобы иметь возможность нормально уснуть... у меня уже такой возможности нет.
Остается только наблюдать за тем, как мне становится хуже... трудно дышать, бывает сижу неподвижно, боюсь пошевелиться, фиксирую положение в котором более менее ничего не болит... если я нашел такое положение, возникает страх его потерять, не шевелюсь. Если вдруг мне более менее нормально, я сразу стараюсь лечь спать в таком состоянии... ибо это состояние может быстро улетучиться, поэтому использую любую возможность, чтобы успеть спать.
Мне всегда холодно... холод идет откуда-то изнутри, даже если дома тепло. Пытаюсь найти положительные моменты моей жизни, но ангедония не позволяет мне этого сделать.
Внутри головы дергается какая-то мышца, вызывая резкие непроизвольные судороги. Намеренно так резко я бы не смог дернуть голову.
Если я вдруг исчезну из аськи, это не значит, что у меня появились интересы в реальной жизни, которые затмили жизнь виртуальную. Это может значить лишь одно, что я просто сдох.
Остается только наблюдать за тем, как мне становится хуже... трудно дышать, бывает сижу неподвижно, боюсь пошевелиться, фиксирую положение в котором более менее ничего не болит... если я нашел такое положение, возникает страх его потерять, не шевелюсь. Если вдруг мне более менее нормально, я сразу стараюсь лечь спать в таком состоянии... ибо это состояние может быстро улетучиться, поэтому использую любую возможность, чтобы успеть спать.
Мне всегда холодно... холод идет откуда-то изнутри, даже если дома тепло. Пытаюсь найти положительные моменты моей жизни, но ангедония не позволяет мне этого сделать.
Внутри головы дергается какая-то мышца, вызывая резкие непроизвольные судороги. Намеренно так резко я бы не смог дернуть голову.
Если я вдруг исчезну из аськи, это не значит, что у меня появились интересы в реальной жизни, которые затмили жизнь виртуальную. Это может значить лишь одно, что я просто сдох.