Aladdin Sane -- Day [entries|friends|calendar]
aladdin_sane

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Вести с полей [01 Dec 2013|04:51pm]
Меня немного утомили отжимания от степов сразу после жима лёжа и отжиманий на брусьях — если вы понимаете, о чём я. Зато забил мускулатуру в гавнище, до среды восстанавливаюсь.

#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 53 кг 2x4, 55 кг 2x2. Отжимания на брусьях 2x7, 1x10 (!). Отжимания между степов широкой постановкой передних лап 1x15, 1x13, 1x10. Косичка 29,5 кг 1x6, 22,5 кг 2x10. На пресс с утяжелениями 3x15, амино, протеин, душ и сижу одетый в собственную кожу. Физкультпривет. На фото я.

post comment

navigation
[ viewing | December 1st, 2013 ]
[ go | previous day|next day ]