Aladdin Sane -- Day [entries|friends|calendar]
aladdin_sane

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Вести с полей [16 Mar 2014|07:54pm]


#УМРИТЯЖЕЛО подтягивания 1x5, дальше с утяжелениями на поясе +5 кг 1x5, +7,5 кг 2x5. Горизонтальная тяга, 3 подхода: 59 кг 1x5 + 46 кг 1x6. Становая тяга 70 кг 1x5, 80 кг 2x5. Пресс на наклонной скамье с блином 10 кг 1x10 + 5, 1x6 + 5. Пресс с утяжелениями на задних лапах 2x15. Беговая дорожка. Амино, протеин. Физкультпривет. На фото мы с кроликом Топотуном любуемся полнолунием с балкона.
post comment

navigation
[ viewing | March 16th, 2014 ]
[ go | previous day|next day ]