| Вести с полей |
[06 Apr 2014|07:00pm] |
После перерыва в две недели продолжил принимать креатин, а вместо Syntha-6 пью ON Gold Standard.
#УМРИТЯЖЕЛО подтягивания 1x5, дальше с утяжелениями на поясе +7,5 кг 3x5. Горизонтальная тяга, 3 подхода: 59 кг 1x6 + 46 кг 1x5 + 32 кг 1x5. Становая тяга 50 кг 1x15, 60 кг 2x15. Пресс с утяжелениями на задних лапах 2x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин. Физкультпривет. На фото я.
|
|