Aladdin Sane -- Day [entries|friends|calendar]
aladdin_sane

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Вести с полей [13 Apr 2014|07:55pm]
#УМРИТЯЖЕЛО отжимания на брусьях 3x15, 1x10. Отжимания широким хватом 2x20, 1x15. Суперсет: жим гантели 13,5 кг лёжа 1x15 + отжимания от лавки 1x6. Суперсет: жим гантели 13,5 кг стоя 1x10 + отжимания от лавки 1x6. Суперсет: жим гантели 13,5 кг лёжа 1x15 + отжимания от лавки 1x6. Суперсет: жим гантели 13,5 кг стоя 1x10 + отжимания от лавки 1x6. Разгибания на трицепс 22,5 кг 2x20. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
post comment

navigation
[ viewing | April 13th, 2014 ]
[ go | previous day|next day ]