Aladdin Sane -- Day [entries|friends|calendar]
aladdin_sane

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Вести с полей [23 Apr 2014|02:25pm]


Слышал что дурака стомахина посадили, удовлетворён. Защитные механизмы общества работают, и противорусским насекомым указано место. Место им в тюрьме. Болотные паразиты дышат в долг и надышали уже довольно много, время отдавать. А фотку стомахина предлагаю повесить в каждой школе и говорить детям: «смотри, вот тебе антипример для подражания — так жить нельзя».
2 comments|post comment

Вести с полей [23 Apr 2014|08:22pm]


#УМРИТЯЖЕЛО отжимания на брусьях 1x15, 1x12, 1x5, 1x4, 1x5. Отжимания широким хватом 2x20. Жим штанги узким хватом 35 кг 2x6. Суперсет: разгибания руки в тренажёре 9 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Суперсет: разгибания руки в тренажёре 10 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Разгибания на трицепс 29,5 кг 1x20. Суперсет, 2 подхода: пресс 1x15 + пресс на наклонной скамье 1x10. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекто­ры. Физкультпривет. На фото я.
2 comments|post comment

navigation
[ viewing | April 23rd, 2014 ]
[ go | previous day|next day ]