Aladdin Sane -- Day [entries|friends|calendar]
aladdin_sane

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Вести с полей [13 Jul 2014|10:41am]


Нахожу чтение этикеток делом весьма познавательным — к примеру, открывая новый тюбик зубной пасты прочитал, вооружившись словариком о том, что это БАБСКАЯ зубная паста, т. е. «для женщин». Много думал.
post comment

Вести с полей [13 Jul 2014|07:14pm]


#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 60 кг 3x4. Жим гантелей по 16 кг 2x10. Жим гантелей по 13,5 кг на наклонной скамье 1x6; по 11 кг 2x10. Суперсет, 2 подхода: подъём гантелей по 11 кг на бицепс с поворотом 10/10 + молот 1x5. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Отжимания на брусьях 3x6. Беговая дорожка. Амино, BCAA, 5-HTP, протеин, ZMA, хондропротекто­ры. В солярий ходил вчера, загорал 9 минут. Физкультпривет. На фото я.
post comment

navigation
[ viewing | July 13th, 2014 ]
[ go | previous day|next day ]