| Вести с полей |
[05 Oct 2014|01:25pm] |
Фото еды. Пополнил запасы 5-HTP, прагматично рассудив что дешевле он стоить уже не будет. Что это и зачем? 5-HTP — прекурсор нейротрансмитера серотонина, никакого заметного кайфа от него нет, но он повышает общее удовлетворение от жизни, снижает аппетит, улучшает сон, увеличивает доброжелательность и адекватность. Осенью это полезно.
|
|
| Вести с полей |
[05 Oct 2014|09:07pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО подтягивания широким хватом с утяжелениями на поясе +10 кг 2x10, 2x7. Гиперэкстензия с блином 15 кг 3x10. Тяга гантели в наклоне 21 кг 1x10/10, 26 кг 2x10/10. Горизонтальная тяга узким хватом 59 кг 2x10, 1x8. Шраги с гантелями по 28,5 кг 3x10. Разгибания на трицепс 36 кг 2x20. Отжимания глубокие узким хватом 2x15. Пресс с утяжелениями на задних лапах 2x15. Беговая дорожка. Креатин, BCAA, амино, 5-HTP, хондропротекторы, Vita Men, протеин, OxyELITE Pro. В солярий ходил вчера, загорал 13 минут. Физкультпривет. На фото я.
|
|
|
[05 Oct 2014|10:17pm] |
Steve Jobs at his home office in 1982
«Когда мне было 17, я прочитал цитату – что-то вроде этого: “Если вы живёте каждый день так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы”. Она произвела на меня впечатление и с тех пор, уже 33 года, я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: “Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?” И как только ответ “Нет” преследовал меня на протяжении нескольких дней подряд, я понимал — надо что-то менять.
Осознание того, что я скоро умру – самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в жизни. Потому что всё остальное: чужое мнение, горделивость, вся эта боязнь смущения или провала – все эти вещи ничто пред лицом смерти; остается лишь то, что действительно важно. Память о смерти – лучший способ избежать мыслей о том, что вам есть что терять. Вы уже голый. У вас больше нет причин не прислушиваться к зову своего сердца.
Около года назад мне поставили диагноз: рак. Мне пришёл скан в 7:30 утра и он ясно показывал опухоль в поджелудочной железе. Я даже не знал, что такое поджелудочная железа. Врачи сказали мне, что этот тип рака не излечим и что мне осталось жить не больше трёх-шести месяцев. Мой доктор посоветовал пойти домой и привести дела в порядок (что на языке врачей значит — готовьтесь умирать). Это значит попытаться сказать своим детям то, что бы ты им рассказывал следующие 10 лет. Это значит убедиться в том, что всё благополучно устроено, так чтобы твоей семье жилось легко. Это значит попрощаться.
Я жил с этим диагнозом весь день. Позже вечером мне сделали биопсию – засунули в горло эндоскоп, залезли в желудок и осмотрели кишки, воткнули иголку в поджелудочную и взяли несколько клеток опухоли. Я был в отключке, но моя жена, которая там была, сказала, что когда врачи посмотрели клетки под микроскопом, они стали кричать, потому что у меня оказалась очень редкая форма рака поджелудочной железы, которую можно вылечить операцией. Мне сделали операцию и теперь со мной всё в порядке.
Смерть тогда подошла ко мне ближе всего, и надеюсь так и останется на несколько следующих десятков лет. Пережив это, я могу сказать следующее с большей уверенностью, чем тогда, когда смерть была полезной, но выдуманной концепцией:
Никто не хочет умирать. Даже люди, которые хотят попасть на небеса не хотят умирать. И всё равно, смерть – конечный пункт для всех нас. Никто никогда не смог избежать её. Так и должно быть, потому что Смерть, наверное, самое лучше изобретение Жизни. Она – причина перемен. Она очищает старое, чтобы открыть дорогу новому. Сейчас новое – это вы, но когда-то (не очень-то и долго осталось) – вы станете старым и вас очистят. Простите за такой драматизм, но это правда.
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догм, которые твердят вам жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.»
|
|