| Вести с полей |
[07 Jan 2021|08:32pm] |
После тренировки чувствую себя лучше, чем до тренировки. В этом году мы с любимой крольчихой не ставим перед собой спортивные цели, прошлый год показал, что качалки могут неожиданно закрыть на три месяца. Да, как и многие мы тренировались дома, но эти тренировки бесполезны или вредны. Качаться надо в качалке. Если у вас в загородном коттедже свой спортзал с кроссовером, скамьёй для жима и рамой для приседа, конечно, вы можете тренироваться с пользой. В остальных случаях самое разумное — делать дома зарядку, а тренироваться всерьёз в зале с утяжелениями.
Я снизил калорийность на ~500 калокаллорий и постепенно теряю вес. Если не ем 3100 ккал в сутки, я худею, проверено. Рабочие веса чисто символические, для поддержки. Утешаю себя мыслями, что стандарты красоты среди мужчин значительно меняются от эпохи к эпохе, и форма, которая сейчас среди атлетов считается отстойной, когда-то была примером (когда стероидов не было и невозможно было задрать уровень тестостерона в 10 раз выше верхней границы нормы обычного мужчины).
Вчера ездил на Проспект Мира. Мне было приятно туда съездить, потому что двадцать лет назад я тусовался там с центровыми ребятами, употреблял, вёл легкомысленный образ жизни. Но проспект изменился. Я знал, что вирус разрушил многим бизнес, но впервые увидел всё сам так явно. Через одну витрины пустовали. Некоторые замазаны граффити. На других тревожные красные растяжки "АРЕНДА". Даже в длинном подземном переходе закрыта половина киосков. Унылое зрелище!
А ездил я за резинками для геймпада. Ложное срабатывание бесит, джойстик живёт своей жизнью. По интернету нашёл магазин, где они были, съездил и купил. Но всё оказалось впустую: помимо продавленных резинок что-то случилось с электроникой, а её чинить я не умею. Пришлось заказывать новый геймпад за 3000 рублей. Расходы! А что поделать, ребёнок играет на приставке, мы с супругой смотрим кино, сериалы, ютуб. Но я хотя бы попробовал починить! И вообще, он шесть лет исправно работал, я в отзывах читал, у людей геймпады через месяц ломаются...
|
|