Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет aladdin_sane ([info]aladdin_sane)
@ 2014-04-23 20:22:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Вести с полей


#УМРИТЯЖЕЛО отжимания на брусьях 1x15, 1x12, 1x5, 1x4, 1x5. Отжимания широким хватом 2x20. Жим штанги узким хватом 35 кг 2x6. Суперсет: разгибания руки в тренажёре 9 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Суперсет: разгибания руки в тренажёре 10 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Разгибания на трицепс 29,5 кг 1x20. Суперсет, 2 подхода: пресс 1x15 + пресс на наклонной скамье 1x10. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекто­ры. Физкультпривет. На фото я.


(Читать комментарии)

Добавить комментарий:

Как:
( )анонимно- этот пользователь отключил возможность писать комментарии анонимно
( )OpenID
(комментарий будет скрыт)
Имя пользователя:
Пароль:
Тема:
HTML нельзя использовать в теме сообщения
Сообщение:



Обратите внимание! Этот пользователь включил опцию сохранения IP-адресов пишущих комментарии к его дневнику.