Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет aladdin_sane ([info]aladdin_sane)
@ 2014-04-23 20:22:00


Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Вести с полей


#УМРИТЯЖЕЛО отжимания на брусьях 1x15, 1x12, 1x5, 1x4, 1x5. Отжимания широким хватом 2x20. Жим штанги узким хватом 35 кг 2x6. Суперсет: разгибания руки в тренажёре 9 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Суперсет: разгибания руки в тренажёре 10 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Разгибания на трицепс 29,5 кг 1x20. Суперсет, 2 подхода: пресс 1x15 + пресс на наклонной скамье 1x10. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекто­ры. Физкультпривет. На фото я.


(Читать комментарии) - (Добавить комментарий)


[info]asper
2014-04-24 11:19 (ссылка)
шота не похож ты на травоядное на этой фотке, гитлер осуждает тебя!

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]aladdin_sane
2014-04-24 11:40 (ссылка)
я не настоящий вегетарианец, только мясо и птицу не ем, рыбу ем

эти зубы на РЫБУСЬ заточены!!

(Ответить) (Уровень выше)


(Читать комментарии) -