Вести с полей


#УМРИТЯЖЕЛО жим штанги узким хватом 50 кг 1x9; 2x6. Отжимания на брусьях 2x9, 1x8. Отжимания широким хватом 2x20, 1x15. Суперсет: разгибания передней лапы в тренажёре 10 кг к себе 10/10 от себя 10/10. Разгибания на трицепс 29,5 кг 1x20. Суперсет, 2 подхода: пресс 1x15 + пресс на наклонной скамье 1x10. Беговая дорожка. Амино, протеин, Lipo-6X, хондропротекто­ры. 9 минут позагорал в солярии. Физкультпривет. На фото я.

Темка для медитации: ВОЙНА ВОЙНОЙ А ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ.