Второй месяц использую этот способ увеличения нагрузок. Начиная с 0,5, потом 1 кг, сейчас думаю перейти на 1,5, а возможно сразу на 2кг. Ибо меньший вес, попросту не ощущаю. 


Цель проста, попытаться улучшить качество и показатели собственной биомассы. А точнее, заменить инертную массу тела на мышечную (до нормы своей наилучшей формы, аки когда в студенчестве приходилось заниматься тенисом). 

"Инертная масса» является одним из видов массы. Она служит мерой инерции тела, то есть определяет степень его сопротивления внешним воздействиям. Чем больше инертная масса тела, тем медленнее и слабее тело реагирует на действие внешних сил".
"Утяжелители помогут обрести мышечный тонус, сделают тренировку эффективнее и повысят выносливость организма".