| Про присед |
[Jan. 23rd, 2007|12:56 pm] |
Тут вот такая темка всплыла.
Действительно многие у кого не гибкий голеностоп (например как у миня :)), компенсируют ето нагибанием вперед, что не есть гуд- большая нагрузка на позвоночник и спину.
Проще всего подложить под пятки блины или кусок резины.
Вот как Dave Draper:
Ну и не коем случае не сводить коленки вместе при приседе :) |
|
|