Побольше думайте о белой обезьяне
Заголовок, взятый из русской версии похождений хаджа Наср эд-Дина (именно так правильно пишется это имя и титул, они в оригинале арабские, имя означает нечто вроде "славы веры", а хадж - это как обязательное для мусульманина посещение Мекки, так и человек, его осуществивший; а "Ходжа Насреддин" - это уже узбекское искажение) взят немного от фонаря. Ведь думать-то надо о ... сигаретах, причём не для того, чтобы начать курить, а с прямо противоположной целью.



Если вы отчаянно хотите бросить курить, отказаться от курения совсем, то вам ни в коем случае нельзя гнать из головы образ сигарет, как утверждают исследователи из Великобритании

Специалисты из Университета Лондона обнаружили, что если блокирование всяких мыслей о курении и сигаретах поначалу помогало курильщиками сократить ежедневную дозу, то потом люди начинали, что называется, дымить за двоих. "Это касается не только курения, но и всех вредных зависимостей, вроде переедания, алкоголизма, сексуальной распущенности, - говорит соавтор исследования доктор Джеймс Эрскин. - Если вы что-то настойчиво пытаетесь изгнать из вашей головы, то со временем желание заниматься именно этим многократно усиливается. Так что "промывка мозгов" - самый бесполезный метод борьбы с зависимостями. Думаю, что наша работа побудит многих людей отказаться от этого метода".

В ходе предыдущих исследований доктор Эрскин и его коллеги доказали, что если человек настойчиво пытается вообще не думать о шоколаде, то со временем он начинает есть значительно большие дозы этого лакомства. В исследовании, связанном с курением, участие приняли 85 курильщиков. Ученые наблюдали за ними в течение трех недель. Группу из 30 человек просили вообще не думать о сигаретах, 29 участников настойчиво думали о курении, а еще 26 вели себя, как обычно.

Ко второй неделе опыта в первой группе количество выкуриваемых сигарет снизилось, но уже к третьей неделе резко подскочило. Любопытно, что в остальных двух группах люди курили столько же, сколько и всегда. Теперь осталось только понять, с помощью какой техники можно будет отказаться от курения совсем.