husainov's Journal

Поддерживаю всей душой!

И вот почему: говорит юзер

ethel_h @lj

Это откровенно вредно для психики. Существуют так называемые суточные ритмы, которые определяют часы наибольшей активности и работоспособности. Перевод стрелок ведет к сбою этих ритмов, у кого-то к почти совсем неощутимому и кратковременному, у кого-то к весьма значительному. Тогда может потребоваться достаточно длительное время для адаптации и восстановления прежней работоспособности. Наибольшие проблемы с переводом стрелок возникают у людей, когда-либо перенесших депрессивный эпизод, а таких людей, по современным данным, приблизительно 30 %. Дело в том, что один из симптомов депрессии - это нарушение нормального суточного ритма, с неспособностью работать в утренние и дневные часы и повышением активности к вечеру. Страдающие депрессией люди часто отмечают, что ближе к вечеру происходит некий "перелом" в состоянии, значительное улучшение самочувствия. В процессе лечения, по мере исчезновения депрессивной симптоматики, этот "перелом" происходит все раньше и раньше, и, в конце-концов, становится неощутимым, т.е. человек уже с утра чувствует себя достаточно хорошо. Каждый, кто хоть раз в жизни перенес такой сбой, становится особенно уязвим при переходе на другое время.