Below are the 3 most recent journal entries recorded in jemma's LiveJournal:

Thursday, November 29th, 2012
12:00 am	Готовим косметичку к зиме Чем холоднее становится за окном, тем теплее становится наша одежда. Так же, как и наше тело, наша кожа лица нуждается в особой «одежке» в зимний период времени. Так чем же должна быть наполнена наша косметичка зимой, чтобы к весне мы выглядели свежими и привлекательными? Итак, запомните главных «зимних» врагов кожи: холод, сухость и снижение иммунитета. Конечно, ощущать холод неприятно, но терпимо. Однако, стараясь выглядеть стройнее в толстых зимних одеждах, мы иногда перебарщиваем, что, в конечном итоге, приводит к не слишком приятным дефектам кожи, включая целлюлит и варикозные «звездочки» на бедрах. Эффекта добавляют и отопительные приборы, высушивая нашу кожу до такой степени, что она начинает шелушиться. Что говорить о морозе и ледяном ветре, с которыми мы сталкиваемся, каждый раз выходя на улицу. Заботясь о собственной внешности, мы часто забываем важную истину: без крепкого здоровья выглядеть свежей и привлекательной довольно трудно. И, подорванный осенними простудами иммунитет, не в силах подарить нам цветущий вид, если мы его не укрепляем. Итак, зная с чем придется сражаться за свою красоту, рассмотрим средства, которые нам в этом помогут. Благо, современная косметическая промышленность в силах снабдить нас всем необходимым для противостояния непогоде. В состав «зимних» бальзамов и кремов входят специальные вещества, которые формируют на коже особый защитный слов, не позволяющий влаге испаряться, и предохраняющий открытые участки кожи от возможного обморожения. Такие средства должны появиться в нашей косметичке одними из первых. Теперь по поводу применения. Крем необходимо наносить не позже, чем за полчаса до выхода из дома в качестве основы под макияж. Остатки крема нужно удалить с помощью салфетки через 5-10 мин. после нанесения и затем уже наносить макияж. То же касается губ и рук: используйте жирный бальзам под помаду, а также защитный слой крема и варежки для ваших ручек. И мороз уже не так страшен! С сухостью бороться немного сложнее, так как она преследует нас и дома. Но предотвратить обезвоживание кожи все-таки возможно. Для этого придется на время отказаться от умывания горячей водой, частого использования фена и лосьонов на спиртовой основе. Все это чересчур пересушивает нашу кожу и волосы. Однако, вне зависимости от типа кожи, увлажняющий крем будет принят вашей кожей весьма благосклонно. Ведь увлажнение кожи – это не наружный процесс, крем, попадающий в кожу, вызывает притоки влаги из наших тканей, и тормозит ее испарение в течение суток. Более интенсивный эффект дают увлажняющие маски, однако ими следует пользоваться реже. И, конечно, необходимо потреблять достаточное количество воды (около 8 чашек в день), тогда кожный «насос» не будет работать вхолостую. Не менее важными помощниками в поддержании красоты могут выступить современные увлажнители воздуха, аквариум или обычная емкость с водой: постоянное испарение делает воздух в помещении более комфортным для кожи и легких. Декоративная косметика также должна подвергнуться тщательной ревизии. Тональную крем-пудру откладываем до теплых времен, и выбираем два отдельных средства: основу на природных восках и компактную пудру, содержащую жиры. Водостойкая тушь склонна пересушивать ресницы на холоде. Меняем ее на простую тушь с натуральным воском. Откладываем стойкие помады и блески для губ, взамен приобретаем помаду с содержанием витаминов А и Е. Кроме того, косметика должна содержать солнцезащитные фильтры (фактор защиты не менее 20). Теперь, что касается нашего иммунитета. Для его укрепления понадобится некоторое время и определенное количество помощников. Это могут быть витаминные комплексы, сборы лекарственных трав, а также плоды шиповника, рябины, боярышника и т.д. Это все – прекрасная основа для чаев и настоев, стимулирующих наш иммунитет. Далее, зимний рацион обязательно должен включать в себя сезонные овощи и фрукты, морепродукты и орехи. Ну, а чтобы эффект нашей борьбы за красоту был более заметным, можно подкрепить его полезными и действенными процедурами, такими как ванны, маски, пилинг, обертывания и, конечно, массаж. Попробуйте и убедитесь – ухаживать за собой, это весьма приятное занятие. (4 Comments |Comment on this)
Wednesday, November 28th, 2012
12:39 am	Лечение и восстановление печени Наша печень является одним из важнейших органов в организме. У нее множество защитных функций от внешних раздражителей, начиная неблагоприятным воздействием внешней среды и заканчивая нашим неразумным отношением к здоровью. Но, под воздействием непосильных нагрузок, этот защитный орган начинает давать сбой, что сказывается на всем организме. Узнать, что с печенью не все в порядке, довольно просто: во рту появится горький привкус, а на языке желтый налет. Впоследствии, это может привести к утомлению, плохому состоянию кожи, приступам аллергии, боли в области сердца, депрессии и проблемам со зрением. Все это совсем не внушает оптимизма. Поэтому, если хочешь быть здоровым, нужно заняться профилактикой, а если нужно, то и лечением печени. В наиболее тяжелых случаях можно избрать диагностику и лечение в Германии от medtourist.de Практика показывает, что немецкая медицина сегодня является одной из лучших, сочетая в себе традиционное лечение и высокие технологии. Так, что, если здоровье действительно в опасности, не стоит пренебрегать качественными медицинскими услугами ради мнимой экономии. Для тех, кому нужно лишь немного оздоровить свою печень, есть несколько полезных советов. Поскольку в нашей стране с особым трепетом относятся к «бабушкиным» и народным методам лечения, первыми в ход идут всевозможные травяные отвары, компрессы и промывания. Проблема лишь в том, что такие методы лечения весьма сомнительны. Ведь почерпнуты они, в основном из интернет-ресурсов неизвестного происхождения. Кроме того, мы не всегда можем точно установить источник симптомов, и начинаем заниматься самолечением, не имея точный диагноз. Вопрос: будет ли благоприятным результат такого лечения? Прежде, чем заниматься самовольным очищением печени с помощью масел, лимонов и пр., следует уяснить одну вещь: печень – самоочищающийся орган, по сути своей. Поэтому, в чистке извне он не нуждается. Если действительно хотите знать «как очистить печень», смысл прост: нужно отказаться от сигарет и алкоголя, ограничить потребление жирной, жареной, острой и копченой пищи. Вот и все. Вскоре, после этих действий печень самостоятельно придет в норму, и эффект не заставит себя ждать. А вот чрезмерное увлечение народными методами избавления от желчных камней может закончиться очень плачевно. Сдвиг камней может привести к воспалениям, сильным болям и даже необходимости срочного хирургического вмешательства. Это же можно сказать и о желчегонных травах: их можно употреблять только в случае полной уверенности, что у вас нет камней. Даже такую полезную для печени траву, как расторопша, следует применять осторожно и с умом, при наличии точного диагноза. А вот отвар чистотела, рекомендованный «народными целителями» как эффективное средство от воспаления печени, может вызвать токсическое отравление, поскольку чистотел очень ядовит. Голодание – тоже не лучшая альтернатива народным средствам. И, к тому же, это небезопасно. Голодать необходимо очень осторожно, под наблюдением врача, иначе это может вызвать нарушения в работе кишечника и почек. Запомните важную вещь: печень – это не диагноз, который нуждается в лечении. Если же есть необходимость в лечении болезни, то важно знать, какой именно. Доверьте решение этого вопроса специалисту, только он может с точностью указать ваш диагноз, независимо от того, желче-каменная ли это болезнь или цирроз печени. При первых же симптомах любого заболевания печени следует обратиться к врачу. Он определит точный диагноз и даст вам рекомендации по лечению, с учетом всех особенностей вашего организма. Помните, профилактика и лечение печени наилучшим образом достигаются не «бабушкиными» методами, а с помощью современных фармацевтических препаратов. (42 Comments |Comment on this)
Tuesday, November 27th, 2012
11:45 am	Диеты и иммунитет Уже неоднократно доказано, что злоупотребление различными диетами не только не дает желанного эффекта, но и существенно вредит нашему здоровью. Конечно, это касается не всех диет. Иногда диета назначается во время лечения какого-либо заболевания, и ее соблюдение способно облегчить состояние больного. А если ограничить потребление жирной и чересчур калорийной пищи, эффект будет весьма благотворным. Тем не менее, большинство диет, в которые бросаемся, отчаянно желая похудеть, имеют лишь временный результат, но при этом наносят сильный вред здоровью. Как сделать диету не врагом, а союзником своего здоровья? Давайте рассмотрим влияние на организм жестких диет. Диеты с нулевым процентом углеводов способствуют нарушению концентрации внимания уже через несколько дней. Для нормального функционирования мозгу нужна глюкоза, а в данных диетах ее попросту нет. Такая заторможенность и ослабленная реакция может привести к плачевным последствиям.   Зарубите себе на носу: любая диета, в которой исключаются различные продукты питания, в результате приведет вас к дефициту важных питательных веществ, из-за чего иммунитет сильно ослабнет, а кости станут более хрупкими.   Иммунитет напрямую зависит от работы кишечника. Любые нарушения в его работе негативно отражаются на главной защите организма. Поэтому, не рекомендуется использовать диеты для быстрого похудения: они приводят к обезвоживанию и даже интоксикации организма. Диета, основанная на капусте, дает сбой в обмене веществ и работе кишечника. Постоянное поедание одних только грейпфруктов приведет к нарушению работы пищеварительной системы. Сыроедение нарушает желудочно-кишечный тракт и вызывает дисбактериоз. Любая безбелковая диета, из-за недостатка витаминов, приводит к расстройству кишечника. Монодиеты повышают риск развития авитаминоза и сильно снижают иммунитет.   Более 95% специалистов считают, что временное соблюдение диеты мало влияет на вес, но слишком вредит здоровью. Наиболее полезной можно считать ту диету, которую можно соблюдать в течение всей жизни без вреда для собственного здоровья. Это, скорее, стиль питание или культура еды.   Чтобы избавиться от лишнего веса навсегда, необходимо сбалансировать свое повседневное питание, не исключая при этом разные виды продуктов.   Если же эксперименты с диетами уже понизили иммунитет, необходимо перейти на лечебное питание, восстанавливающее работу кишечника и укрепляющее иммунитет.   Нормальная работа кишечника и хороший иммунитет нужны не только для поддержания здоровья, но и для красоты. Стремясь расстаться с лишними килограммами, мы мало задумываемся над тем, что диета может привести к ухудшению состояния кожи, ломкости волос, головным болям и плохому настроению, что отнюдь не добавляет красоты. Напротив, сбалансированное питание помогает решить все эти проблемы без походов к косметологу и толстого слоя косметики.   Удивительно, но факт, очищение кишечника  может неожиданно избавить нас от нескольких килограммов, что гораздо лучше, чем результат любой модной диеты. Это происходит благодаря восстановлению работы желудочно-кишечного тракта. Вследствие чего все системы организма работают полноценно и слаженно. Такая оздоровительная процедура полезна не только для работы кишечника, но и для восстановления иммунитета, так как организм получает полный комплекс питательных веществ. Стоит, однако, ограничить потребление вредных и бесполезных продуктов. Имеется в виду тяжелая и плохо переваривающая пища. Сюда входят различные копчености, жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, полуфабрикаты и консервы. Это относится и к магазинным сокам, содержащим сахар, углеводы и консерванты.  Для получения витаминов стоит отдавать предпочтение свежевыжатым сокам. Не слишком полезны при диете для иммунитета всевозможные пряности и соусы.   Однако, существует и множество продуктов, способных поднять и поддержать наш иммунитет. Лучшим источником жиров для иммунитета могут быть: масла, орехи и семечки; белков – молочные продукты, рыба, мясо нежирных сортов, бобовые; углеводов – ржаной хлеб и проросшая пшеница. Выбор овощей и фруктов также широк и разнообразен: капуста, лук, свекла, тыква, чеснок, морковь, яблоки, киви, бананы и цитрусовые.   В качестве перекусов в течение дня полезно употреблять сухофрукты. Во время восстановления иммунитета важным фактором является не только сам рацион, но и время, и способ потребления. Пищу лучше принимать небольшими порциями, с равномерными интервалами во времени, не наедаясь на ночь. (1 Comment |Comment on this)