|
|
Пишет imp_10724 (![[info]](http://lj.rossia.org/img/imported-profile.gif){kind=small} thesz@lj) |
В общем, особого секрета никакого нет - надо повиснуть на согнутой руке и как можно медленней опускаться на одной. Или на двух. А потом пытаться подниматься с середины движения. Я осенью так тренировался - с прыжка подтянусь, а потом опускаюсь. Правда, я подтягивался аж два раза. ;)
Тренер говорит, что такой вид упражнения увеличивает силу красных волокон, которые не дают мышечной массы.
Тренер говорит, что такой вид упражнения увеличивает силу красных волокон, которые не дают мышечной массы.
Добавить комментарий:
