Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет kirulya ([info]kirulya)
@ 2013-07-25 01:18:00


Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Коммент дня
Сегодня коммент дня принадлежит [info]lukerya@lj. Она написала:

В меру не получится. Для того, чтобы серьезно сбросить вес требуется именно фанатизм, потому что для этого надо заставить себя не есть когда есть жутко хочется и еды кругом навалом. Не слушайте тех, кто рассказывает про "есть умеренно", и все получится. Вес при умеренной кормежке не теряется, от этого только какашки становятся менее калорийными. Вес теряется только тогда, когда у организьмы выбор или сдохнуть с голоду или влезть в НЗ, и для этого требуется режим питания, который постоянно поддерживать в принципе нельзя. Отсюда, собственно, и статистика, что диеты заканчиваются неудачным результатом в 95% случаев, а занятия спортом вообще влияют на потерю веса в пределах пренебрежимых величин. Те, кто на картинках, относятся к 5% , и все они фанаты (за исключением крошечного количества случаев, когда изменение веса было вызвано какими-то внешними и преходящими факторами). Те, кто входит в 95% свои картинки не вывешивает, а сидит в углу и стыдится.

--------------
Как жить, дядь Вить? Как жить?!


(Читать комментарии) - (Добавить комментарий)


[info]marinache@lj
2013-07-24 20:54 (ссылка)
Мой личный ответ на этот вопрос - "так, чтоб было вкусно и не голодно" ;-). Т.е. калорий (и, видимо, простых углеводов) желательно, чтоб, действительно, было меньше, а чего-нибудь другого, более полезного и менее потолстительного - наоборот, больше.

Собственно, для этого диетологи, видимо, и нужны - придумать, чего данному пациенту (с учетом его личных вкусов и привычек) есть побольше, чтоб чего-то более вредного есть поменьше. ;-)

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]reader59@lj
2013-07-24 21:06 (ссылка)
плюсмного.
скелетом не станешь, но эффект есть.
личный опыт - со 130 до 115, причем голодным минуты не ходил, только за счет смены диеты и увеличения подвижности где-то на километр в день, причем таки да, по рекомендациям диетолога.
и безо всякого фанатизма: "если нельзя, но очень хочется, то изредка можно"; "если нет того, что надо - едим то, что есть".
и еще запас только за счет исключения калорий и увеличения движения кг так на 10-15.
но мне 115 уже не мешают, в отличие от 130.
хотя врачи ругаются.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]spamsink@lj
2013-07-24 21:27 (ссылка)
со 130 до 115, причем голодным минуты не ходил

Привыкнув в этих наших америках к весу в фунтах, я чуть с ума не сошел на несколько секунд.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]kirulya@lj
2013-07-25 02:04 (ссылка)
Мне диетолог дла стандартную бумажку с калориями - это я сама в интернете найду.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]reader59@lj
2013-07-25 09:04 (ссылка)
Это плохой дитетолог.
Мой за бумажкой с калориями как раз в интернет и отправил, а сам мне не про калории толковал, но про принципы выбора продуктов. Там, кроме калорий, важна еще и скорость усвоения, и тип пищи, - оч.многое, вроде высококалорийное, проскакивает насквозь, не успев эти калории отдать; важны комбинации и т.д.

(Ответить) (Уровень выше)


(Читать комментарии) -