Стр.22: "Напоминаю: d ситуации, когда тебе постоянно что-то давит на психику, водочка помогает хоть чуточку расслабиться." - очепятка.

Там же: "(исключение составляют сухие вина, но о них отдельных разговор)" - очепятка. Кстати, этот же абзац присутствует на стр.7, нужно ли дублировать? Мне - так в глаза бросилось.

Стр.23: "Алкоголь раздражает соответствующий центр мозга, что приводит к перееданию." - верно наполовину. Смотря что пить и сколько пить. Часто можно получить от алкоголя обратный эффект - заглушение чувства голода. Именно поэтому алкоголики со стажем часто весьма худы.

Стр.29: "Заставят проглотить кишку — это неприятно, очень неприятно, но глотайте, глотайте" - сейчас большую часть получаемых от гастроскопии сведений можно получить по анализу крови. В том числе - сведения о наличии язвы, к примеру. Правда, это доступно только жителям крупных городов - в поликлиниках такие анализы не делают...

Там же: "У вас что-то серьёзное, типа язвы" - лечение язвы пойдёт в разрез с программой похудания, там своя диета. Весьма непитательная и совсем не витаминная. Всё максимально не раздражающее желудок, кашки на воде всякие, никаких соков и зелени (!). Плюс, в большинстве случаев, мощные антибиотики, могущие вызвать и расстройство желудка, и рвоту. Так что в случае язвы лучше отложить похудание до того времени, как она будет вылечена.

Стр.33: "Что пить? Хороший антигистаминный комплекс, который осуществит окончательное решение гельминтного вопроса" - антигельминтный комплекс. Это придётся корректировать везде, как и гормоны в мясе :)

Там же: "Например, недурным вариантом является комбинация декариса и вермокса. Её и порекомендую — потому что она отлично вписывается в нашу схему" - не лишним хотя бы напомнить, что стоит читать инструкции к таблеткам. Про консультацию врача уж и не говорю, хотя тоже не повредила бы - в плане гельминтогоняния, вестимо, а не в плане похудения.

Кстати, ничего не сказано о витаминных таблетках. Стоит ли их принимать во время первых трёх дней голодания - вопрос открытый. С одной стороны, они не лишни. С другой - таблетки без пищи способны сильно раздражать желудок. Ещё претензия - к кофе: может, лучше его глобально заменить чаем? Эффект тот же, а желудку легче.


Стр.35: "принимайте препараты типа париета" - также стоит упомянуть Нексиум в качестве альтернативы Париету (это препараты-родственники, разницу я сам точно не знаю, если она вообще есть - у Нексиума, вроде как, меньше побочных эффектов, но он и заметно дороже) и Де-Нол (одновременно заживляющее повреждения слизистой, обволакивающее их, и имеющее анти-хеликобактерное действие лексредство). Кстати, именно такой связкой - Париет или Нексиум плюс Де-Нол плюс антибиотики - сейчас лечат язвы. Ещё стоит сделать ремарку, что не стоит в качестве дешёвой альтернативы Париету и Нексиуму пользовать Омепразол: список побочных эффектов и частота их проявлений ужасают.

Стр.39: "Всё просто — тарелку с едой надо держать в руке" - суп так держать очень неудобно, да и горячую тарелку тоже. Хотя с самим посылом трудно не согласиться.

Стр.42: "Пить воду (или чай, или кофе) нужно не после, а ДО ЕДЫ. Желательно — с разницей минут на двадцать или полчаса."

Кофе на пустой желудок - верный путь если не к язве, то к гастриту. Особенно крепкий экспрессо. Ну да это ещё фиг с ним. Однако, почему Вы считаете, что пища в принципе не должна разбавляться? Ну ладно, если мы устроили полноценный обед, в котором наличествует суп, или скушали поутру жидкой каши. А ну как если мы (блюдя объём желудка) ограничились салатом и вторым? Не слипнется ли всё в сухой ком?


----
Пока всё на текущий момент, прочёл примерно пол-книги. Сорри, если где обидел :)

Какие обиды?! Одна благодарность, правда. Вы же делаете большую и полезную работу. Я вскорости сведу все замечания и сделаю очедной релиз.

Ещё раз спасибо. Пожалуйста, читайте дальше столь же внимательно.