Вставать в два-три часа ночи - это бессоница.
жаворонок - ну хотя бы с шести, с восходом солнца.

ну тогда и спатки не в 9 вечера а в полночь:)))

просто я хочу не путать жаворонков и тех кто просто успевает устать за день

Погоди, а что, жаворонкам уже нормальный восьми-девятичасовый сон не положен?

ну, критерий нормальности мы с тобой обсудим в ином месте:)))

просто при таких ограничениях четче видно+к моей жизни ближе:) т.е. 3-5 часов - уже привычно, 6 - непозволительная роскошь в основном.

при нормальном высыпательстве это не так явно - а при дефиците жаворонок будет материться что не дали лечь вовремя - мало поспал, а сова - что рано разбудили

Э. Если система жаворонства такова, то я жаворонок оО

живешь в основном в крупном городе? или регулярно ездишь на природу/на дачу/еще куда-то?

Аххха. Никаких дач и природ. Только если пару раз в год.

спасибо

Не за что.

Я - сова жуткая, как раз в 2-3 часа обычно ложусь :) Но встречал людей, для которых 5 утра - это действительно утро, а не поздний вечер, когда уже давно пора ложится ;)

Хм, когда я училась курсе на втором, на кафедре нормальной физиологии проводили как раз тесты на жаворонков, сов и выяснилось что есть кроме них еще и голуби. Голуби встают часов в 9-10 утра и спокойно проводят весь день на ногах, спать ложаться часов в 11 вечера.
Почти вся моя группа оказалась голубятней, один жаворонок и одна сова на 20 человек.

то есть у голубей получается 10-11 часов сна
а вот если оставить на сон 4-5 часов - и посмотреть что предпочтет - тогда насколько я знаю достаточно четко рассыпятся. Особенно если убрать социальные и погодно-световые факторы

я сова, но из-за работы приходится ложиться пораньше. думаю, если б был фрилансером, то работал по ночам и вечерам - так оно приятнее и продуктивнее