Наша культура не эмпатийна: когда вдруг накрывает хандра, или слезы подступают к горлу от перенапряжения, или просто печально и грустно... те, кто вокруг, либо предпочитают не замечать (это ещё куда ни шло), либо самоустраняются (очень приятно, если нужно почувствовать чью-то близость и тепло), либо начинают в приказном тоне выдавать директивы.

- это очень верно, предлагать человеку сделать вид, что его ощущений и эмоций не существует - "да, брось, перестань, все в порядке" (спасибо зарядке, млин);
- это очень правильно, начинать говорить, что нету оснований для подобного состояния, то есть у нас все пологовно, носят в кармане брюк миелофон и умеют залезать к окружающим в голову и видеть все причинно-следственные связи, мотивы, ассоциации и т.д. - посыл "все ок, а ты выдумываешь все, чтобы порасстраиваться";
- это очень облегчает состояние, когда тебе (жаждущему отдохновения, расслабления и покоя), приказывают собраться, взять себя в руки, потерпеть etc - то есть, подняпрячься ещё больше (отличное средство надорваться, вы не находите?);
- весьма приятно, когда ты не можешь заснуть от нервного возбуждения, тебя преследуют навязчивые диалоги с самим собой, а в забытьи, которое приходит вместо сна, ты видишь сплошь кошмары, - тебе говорят, давай-ка бегом под одеяло, ложись-поспи, наутро будешь как новенькая;
- ещё некоторые советуют отвлечься-развлечься...  ну и так далее, каждый может продолжить сам.

То есть как нам предлагают справиться с состоянием:

- либо игнорировать само состояние;
- либо игнорировать причину состояния (и типа тогда состояние улетучится само собой); 
- либо забыться: то есть предлагается заняться самообманом - раз, прекратить беспокоить окружение просьбами о помощи - два, прекратить будоражить окружение своим состоянием, т.к. каждый сразу же обращает внутренний взор на себя и свои проблемы и становится вынужден задумываться о том, насколько его все устраивает в его жизни...

А просто быть рядом, молча держать за руку, со-чувствовать, со-переживать - это великое искусство нашим людям, видимо, неизвестно/недоступно
Помочь совладать с нагрянувшим состоянием лишь присутствием рядом, когда ты ощущаешь, что ты не один, справляться ведь легче, правда? и не так страшно, чем в одиночку-то...- этому никто не обучался

И получается, либо ковыряйся один как хошь, либо выслушивай массу вредных директив
а настоящей поддержки, которая так нужна, когда тебе хреново, ты не получишь от своих знакомых^*

* за ней, собственно, нужно обращаться к душеведу, его специально этому обучают и тренируют навык сопереживания

(с) cogitoergos