Чехия и ЧЕХиЯ - Завтрак ДОМА

Jun. 24th, 2005

01:15 pm - Завтрак ДОМА

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry



Французский салат красоты
Состав: 1 ст. ложка овсяных хлопьев (можно 2-3), 3 ст. ложки кипяченой воды, 1 яблоко (лучше всего зеленое), 1 ч. ложка меда, 1 ст. ложка сливок или 2 ст. ложки молока, (лучше кефир или йогурт нежирные и без добавок) сок половины лимона,можно заменить любым кислым соком (не обязательно, но видимо это надо делать)), 1 ст. ложка измельченных грецких орехов, щепотка корицы.
Как делать:
Замочить овсяные хлопья кипятком на несколько часов,можно на ночь (сейчас овсяные хлопья такие, что их не надо замачивать КИПЯТКОМ, иначе как каша сразу, просто замочить водой комнатной температуры из чайника), добавить все эти компоненты, тщательно перемешать.
Это любимый завтрак всех знаменитых фотомоделей и голливудских красавиц, которые заботятся о своей коже и фигуре на профессиональном уровне. Причем чем больше ингредиентов будет входить в этот салат, тем вкуснее и полезнее он станет. Фантазируйте!
(в скобках даны мои комментсы, рецепт старый уже )

Большая чашка ЗЕЛЕНОГО чая и сухофрукты на завтрак.
Сухофрукты: кураги - 200 гр; чернослив - 200гр; изюм -200 гр; инжир - 200гр; все это перемолоть на мясорубке- или комбайне, добавить 3 ст.ложки оливкового масла, хорошо все перемешать.
Этот рецепт имеет целую "кладовую " витаминов , а также если кто-то имеет проблемы со "стулом", эта помогает.
На завтрак: берете чайную ложку этой смеси и запиваете ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ,
НЕ надо кушать много сухофруктов, дост 1-2 чайной ложки. Я делаю смесь заранее и храню в холодильнике.


___________________________

Я делала раньше просто:
Беру овсяные хлопья, мед не кладу, раньше клала, потом отвыкла-перестала, использую на заливку кефир или любой белый йогурт без добавок фруктов и сладкостей, плюс всякие любые фрукты, по чуть-чуть, орешки, если есть..особо не заморачиваюсь. Что есть-то и кладу. Иногда бывает кроме овсянки и ойгурта или кефира ниц нет..так и это кушаем. Когда я имела повинность бежать рано утром на работу, такой завтрак очень выручал, жую и делаю все дела, одеваюсь, макияж..экономия времени, если вообще не успевала, то все это можно было на работе сжевать про между делом.

Сейчас мой завтрак это: хлопья, плюс фрукты строго: полбанана,полгруши, и клубника, виноград сладкого сорта, заливается кефиром,йогуртом. Я не люблю сладкое в этом случае и потому не использую сладкие йогурты,и мед, сладкость за счет винограда...
Плюс чашка зеленого чая.

Вообще начинать утро с чашки зеленого чая, очень хорошее дело..


Но иногда меня пробивает на завтрак....чашка кофе и очень хороший бутер, с сыром, колбасой-ветчиной- или что там еще бывает, плюс вареное яйцо или просто яичницу,,...или иногда оладушки-блинчики на утро. Но это редко происходит, не держим колбас..и всяких изделий.
Только сыр..я обожаю все виды сыров...могу скушать сразу все, что куплено, очень большой соблазн для меня...

(2 комментария | Оставить комментарий)

Comments:

[User Picture]
From:[info]verminous@lj
Date:June 25th, 2005 - 02:48 am
(Link)
* передавая кусочек голандского сыра *
:) :) так вот какой ты маленький грызун, любящий сыр :)

(Reply to this) (Thread)
[User Picture]
From:[info]mila_praha@lj
Date:June 25th, 2005 - 09:43 am
(Link)
гыггыгы....спасибо за сыр..умяла:-)
(Reply to this) (Parent)