Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет Petya Kohts ([info]nit)
@ 2012-11-10 08:39:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Настроение:in love
Музыка:Mr. Mister - Kyrie

бросил жрать
Чтобы зафиксировать факт: с 28 сентября,
например, по сегодняшний ушел с 89,9 до 76,1.

Секрет процедуры простой: бросил жрать.

Питание строго регламентировано: половина обычной
порции углеводов, никаких жиров, белки по минимуму,
фрукты и питье (в т.ч. сладкое) неограниченно
в пределах разумного.

Утром пол-порции творога со сладким сиропом,
в обед, пол-порции гречки, риса с любыми нежирными соусами,
вечером пол-порции того же.

До 80 переломался так, потом стал добавлять овощной салат,
теперь иногда полностью заменяю углеводы на нежирные белки
(курица, индейка, говядина).

Разумеется, бег, зарядка, прокачка пресса.

Самое заметное изменение: увеличенный промежуток
свежести разума и готовности действовать на протяжении дня
(раньше, когда жрал, после обеда обычно этого проходило).



(Читать комментарии)

Добавить комментарий:

Как:
(комментарий будет скрыт)
Identity URL: 
имя пользователя:    
Вы должны предварительно войти в LiveJournal.com
 
E-mail для ответов: 
Вы сможете оставлять комментарии, даже если не введете e-mail.
Но вы не сможете получать уведомления об ответах на ваши комментарии!
Внимание: на указанный адрес будет выслано подтверждение.
Имя пользователя:
Пароль:
Тема:
HTML нельзя использовать в теме сообщения
Сообщение: