(надувается от важности и начинает вещать)
Начинать избавлятся от иррациональных установок, я считаю, нужно с раннего детства - у меня сей процесс начался лет с шести. И без комлексных мер здесь не никак обойтись. Нужно постоянно мониторить себя, т.е. , если при услышенной где-то фразе "русские - пьяные и ленивые свиньи" вас начинает корежить - спокойно подумайте, а не являются ли пьянство и лень присущими этому народу чертами? А если являются, зачем злиться на правду? Что, негативные эмоции? Но разумное существо не принимает решения на основе эмоций, и если их игнорировать - они исчезнут.
Вообще чтобы подобное принять уже после того, как личность окончательно сформировалась, нужно эту личность разрушить. А это очень больно, и к тому же, у меня есть существенные сомнения, что на развалинах одной личности воможно построить другую (единственный мне известный случай, когда пытались "перепрошить" уже сформировавшуюся (или почти сформировавшуюся) личность, окончился затяжным деградированием субъекта).

Касается все это, разумеется, не только патриотизма, а всех иррациональных, как внушенных обществом, так и сгенерированных самостоятельно концепций.

Вобщем, рационализм, скептизизм и эгоизм.