| 6:26p |
Послепраздничное. Как потратить больше 100 калорий. Тем, кто любит худеть
Потратить 100 калорий можно за разное время самыми разными способами:
Быстрые оздоровительные способы:
Колоть дрова - 4 минуты
Носить вдвоём с приятелем чугунную трубу - 9 минут
Погулять в родном лесопарке с 11-килограмовым рюкзаком - 10 минут
Съезжать с горы на санях - 13 минут
Поднимать гантели - 15 минут.
профессиональные спортивные способы:
Поиграть в баскетбол около 9 минут
Поиграть в хоккей на льду - несколько смен в течение одного периода, то есть около 15 минут
В первом случае для чистоты эксперимента в напарники рекомендуются профессиональные баскетболисты, во втором обращаю внимание на то, что вместе с каллориями легко потерять зубы, поэтому берегите их заранее.
Романтические способы сжигания калорий:
Занятия любовью, массаж, поцелуи и подавание завтрака в постель. Дополнительные упражнения включают в себя готовку, сервировку и мытьё грязной посуды. Если за это время калорий потрачено недостаточно, и вы чувствуете, что еще не вполне похудели, можно дополнительно отнести супругу или подругу на руках в спальню.
Околомузыкальные способы сжигания калорий:
Постоять в очереди за билетами на концерт - 65 минут
Ритмично перетаптываться в продолжение концерта.
В последнем случае можно потерять и больше ста калорий, но важно помнить, что пиво в банках при этом пить запрещается.
Хозяйственные способы сжигать калории:
Пылесосить ковёр - 22 минуты
Двигать шкаф - 9 минут
Взбить яиц - 28 штук
Погладить рубашек - 7 штук
Мыть посуду 40 минут
Отжать вручную белья - 5 килограммов
Интеллектуальные способы терять калории:
Ходить от кабинета начальника до своего рабочего места и обратно, изображая деятельность - 28 минут
Выслушивать начальника, ритмично кивая или вяло, но ритмично огрызаясь, с переходом к первому упражнению - 20 минут
Разгадать кроссвордов 14 штук
Если эти способы не помогут потерять 100 калорий и больше, предлагайте свои.
А Я ПОЙДУ ЕЩЁ ПОЕМ ПОКА... |