| Пост - это не голодовка |
[Nov. 12th, 2008|02:53 pm] |
Пост нужен, чтобы перестать бояться голода.
Диетические похудательные сайты для истерических толстушек полны воплей про неэффективность и вредность голодания, то есть когда не ешь ничего и не пьешь ничего кроме воды. Что, дескать не помогает, еще больше толстеешь. Я протестую. Это ложь. Да, действительно, пост на воде или даже несколько дней сухого поста - это требует определенного уровня культуры, и если хотите, духовности. И, разумееется, пост на воде требует подготовки.
Основная психологическая проблема поста на воде - истерия, которая поднимается вокруг постящегося. Все начинают уверять, что это опасно, вредно и прочая. Посему лучше молчать, когда постишься, пока не укрепишься в своем отношении к вопросу.
Кроме того, посто требует обязательной подготовки. Крайне глуп тот, кто начинает поститься после обильного "заговления". Наоборот, пост на воде может быть эффективен только после 1-2 недель мягкой детоксикации. Лучше всего провести эту детоксикацию в 2 этапа за 2 недели.
1неделя. Перестаем есть фастфуд, консервы, жареное, копченое, сладкое (все сладкое, кроме меда и сухофруктов, да и тех немного), мучное (кроме цельнозерновых продуктов), все слишком калорийное и тяжелое (сыр, творог, крабовые палочки и пр.).
Таким образом, нам остаются свежеприготовленные блюда из мяса, птицы, рыбы, овощей, каши, молочные продукты (свежее молоко и кисломолочные продукты без сахара и прочих добавок). Плюс фрукты, орехи, сухофрукты и мед.
Исключить или сократить в 3-4 раза соль. Лучше исключить.
2неделя Делится на 2 части
1 часть - первые 3-4 дня. Исключаются все животные продукты, кроме меда (не более 1 чайной ложки в день). Можно каши, фрукты, овощи, орехи. Соль исключается полностью и безоговорочно.
2 часть - последующие 3-4 дня. Исключаются каши, орехи и мед. Остаются легкие некрахмалистые овощи и не слишком сладкие фрукты, а также любые их отвары и настои.
Дальше начинается собственно пост на воде. Тот, который проводил Иисус в пустыне. Нам проще намного. У нас есть ванна с горячей водой. Если есть сауна или русская баня - еще лучше. Если есть бассейн с не слишком хлорированной водой - вообще прекрасно.
Дальше все зависит от отношения. Те, кто чувствуют себя в этой жизни лишенцами, будут страдать и при голодании. У свободных людей пост на воде вызывает только энтузиазм. Мне ни разу не было плохо, а я несколько раз голодала по 15 дней, пару раз по 21 дню и один раз 28 дней. Ничего, кроме пользы, голодовка при правильном подходе не дает. |
|
|