а можно 2 вопроса? пожалуйста :)
10 кг за 2 месяца на чем? на вышеобозначенной каше? или похудение не связано с едой?
и насчет пшена. Альтернативы, как думаете, есть? Пшеница, рис, перловка, ячневое зерно может быть?
просто рецепт звучит отлично, но нет у меня понимания с пшеном...
спасибо! :)

(Reply to this) (Thread)

Нет. Раз в день - любая каша с овощами.
Плюс еще раз - овощное блюдо
Перекусы- пара яблок и иногда немного орехов.

Плюс морсы из замороженных ягод без сахара.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

не очень поняла, что именно "нет", но все равно спасибо.

(Reply to this) (Parent)