Wednesday, February 17th, 2010

Time	Event
10:30a	Бассейн. Наши водные будни              Вчера пошли в новый бассейн. Правда, когда зашли купили билет, на этом радость и закончилась. Встала в дверях администратор комплекса и началось... кто вас пустил? что вы тут делаете с дитем? Не положено и все. Не положено, т.к. мы малые по росту, всего 108 см, а у них минимум рост детей - 130 см. Написали им бумагу, что так мол и так, мы всю ответственность берем на себя. А как же иначе? И бегом в раздевалку. Помылись, заходим с Ариной в басс. Опять к нам бегут. Мол кто пустил? Замечу, что это не частный бассейн, а городской, и сеанс семейный, то есть родители с дитем. Ну, тут все проще было, мы еще раз объяснили, что так мол и так. Надо нам, для занятия надо, а так мы уже плаваем, но не у вас плаваем. Пустили, вижу косятся на нас.  Бассейн правда после ремонта переоборудовали, достроили, плитку поменяли, стены новые зашили, нарастили высоту самого бассейна. Чисто, красиво. Стоимость: разовое посещение, сеанс:  250р../взрослый, 130р./детский, по абонементу взрослый /180 руб., детский /110 руб. Пока мы плавали, приходил персонал, от администратора до уборщицы. Думали, что мы утонули? Но все ок. Подошел тренер, а я ее помню, когда в этом бассейне до родов плавала с Ариной в животике. Поинтересовалась, что и как мы делаем. Предложила нарукавники и доску. Уходили, как лучшие друзья. Сказали нам, в какие дни поменьше народу. Приглашали и дальше приходить. Пускать обещали без проблем. А то вчера, одна тетя пыталась сказать, что она одна плавает по дорожке, а мы типа пришли на нее смотреть. Поплавали отлично. Завтра едем еще. Памперс нагнало полный воды. Спали днем и ночью отлично. Вспомнили все упражнения, что давал нам Дима Утенков. Вечером иголочки ставили. И еще отмечали нашу годовщину. У меня до сих пор хранятся бокалы со свадьбы. И есть видеозапись того дня.             Сегодня опять на занятия, к дефектологу. Бассейн сейчас максимально  наращиваю, т.к. баланс в воде - одни упражнения, на суше с нами Татьяна работает. Думаю, этот комплекс-коктейль даст Арине стабильное равновесие.              Арина уже ходит держась за веревочку, и самостоятельно стоит без поддержки уже гораздо дольше. Когда же час Х, когда она пойдет? Родители меня вчера не спрашивали по телефону, пошли? заговорили? А мама сказала, ты доча не парься, выше себя не прыгнешь. Ну вот, и они записали нас в лузеры... (7 Comments | Comment on this)
10:14p	Диета Сегодня села на африканскую японскую диету.. Обещают минус 8 кг за 13 дней!!!Средняя суточная калорийность 695 Ккал. В отличие от Америки на японских островах крайне незначительный процент жителей страдающих от излишнего веса, хотя в технологическом, бытовом и общем уровне жизни Япония ничем не уступает высокоразвитым странам Америки с их быстрой кухней (гамбургеры, хотдоги, чизбургеры и т.д.). Основной причиной такой ситуации является потребление низкокалорийной пищи (в первую очередь ограничение на углеводы и жиры). На ее основе и составлена высокоэффективная, но специфическая для России японская диета. В отличие от других диет японская диета не является быстрой - но она более сбалансирована и после проведенной диеты организм в значительно большей мере увеличивает эффект от похудения - вплоть до нескольких лет - в случаях если причиной был нарушенный обмен веществ. В процессе проведения диеты для похудания потеря веса по максимуму будет составлять четыре килограмма за неделю (а на протяжении всей диеты 7-8 килограмм). Как и большинство других диет японская диета требует соблюдения ряда строгих ограничений: из рациона следует полностью исключить углеводы в чистом виде (какие-либо кондитерские изделия, сахар, алкоголь и т.д.) и дополнительно соль в любом виде (всевозможные рассолы исключены из рациона). Минимальная продолжительность японской диеты 13 дней (две недели), максимальная 13 недель. Дополнительно при возникновении сухости во рту, можно выпить негазированную и не минерализованную воду без ограничений. Достоинства японской диеты Эта диета гарантирует относительно быстрый результат - хотя например эффект шоколадной диеты еще более выразителен - причем она значительно более сбалансирована. В целом же соотношение витаминов и микроэлементов в этой диете не является полноценным - а значит, их необходимо принимать дополнительно или ограничивать продолжительность диеты. Минусы японской диеты Не является полностью сбалансированной. Не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями - или, по крайней мере, под наблюдением врача или диетолога. Относительно продолжительная по времени - любителям сладкого выдержать две недели японской диеты достаточно тяжело.  ( про диету читать дальше.. ) Так что Танюш, tussen будем вместе держаться... А то вес предательски не двигается.. сбавила я после январских праздников 3 кг..и все..замерло. Хорошо, что кофе можно..А то я бы не выжила на диете.. (12 Comments | Comment on this)

<< Previous Day

2010/02/17 [Calendar]

Next Day >>