| ирландская картофельная диета |
[Dec. 3rd, 2010|07:03 pm] |
| [ | Current Mood |
| | вам, дамы | ] |
 Это Крис Фойгт, глава Комитета по картофелю штата Вашингтон, США. Два месяца соблюдая ирландскую картофельную диету (в рамках кампании по оздоровлению чиновников), он похудел на 8.5 кг, а уровень его холестерина упал на 60 пунктов. Лечащий врач фшоки. - Ешьте только картошку, утром, в обед и вечером. Ешьте её варёной, жареной, готовьте её на пару или как пюре, выжимайте из неё сок, но никогда не жарьте на масле (во фритюре).
- Никогда не добавляйте в картофель молоко или сливочное масло. Используйте зелёный лук, мяту, зиру, куркуму, тмин, паприку, укроп, мускатный орех, розмарин и свежий чеснок. Используйте картофельный сок и травяные чаи для приготовления картофельного пюре.
- Очень важно — оставляйте на картофелинах кожуру, в ней содержится три четверти всех минеральных веществ, какие только есть в картофелине.
- Пейте много воды и травяных чаёв.
© IrishCentral.com |
|
|