Saturday, January 10th, 2009

Time	Event
12:49p	Субботнее рабочее Вспомните, дорогой читатель: приходилось ли вам на работе чувствовать себя себя уставшим и измотанным, потерявшим всякий вкус даже к любимому делу? Если «да» - вы не одиноки. Это общая проблема в наше время. В японском языке она даже родила специальное слово «кароши» - «смерть от переутомления на работе». :) (9 Comments | Comment on this)
12:55p	О сне.. Странная ситуация со сном происходит. То мне достаточно 4-5 часов, чтобы выспаться, то 8 с половиной не хватает. Надо попробовать, что Г. Архангельский рекомендует сделать. “Рекомендую найти и применять оптимальный именно для вас способ «переключения» в режим сна. Например, в последние полчаса-час перед сном – спокойное чтение, прогулка, музыка, легкие гимнастические упражнения, и т.п. Занятие может быть каким угодно, главное чтобы оно помогло вам разгрузить мозг от дневных забот, переключиться в более медленный ритм… …Наш сон состоит из нескольких циклов смены «быстрого» и «медленного» сна. Длительность одного цикла у разных людей отличается и составляет от 1 до 2 часов. Желательно, чтобы общая продолжительность сна была кратна длине одного цикла. Например, если длина цикла 1 час 30 минут, то лучше поспать 7 часов 30 минут (кратно длине цикла), чем 8 часов. Когда длина сна кратна длине цикла, человек просыпается с ощущением бодрости, свежести и хорошо восстановленных сил. Понаблюдайте за собой, попробуйте варьировать длительность сна, и вы скоро определите, какая длина сна оптимальна для вас…” Вот в полуторачасовке – есть смысл, интуитивно чувствую, и замечал не раз. Надо попробовать.. Technorati Теги: сон,ТМ,выспаться (Comment on this)
1:00p	Ребенкино У меня ребенок определенно жертва рекламы. Насмотревшись рекламы Кевстара про то, что для того, чтобы подключиться к интернету надо освободить компьютер от кота, - теперь мы хотим кота. Британского голубого. Даже ездили смотреть котят. И малый выбрал кошку, еще и вислоухую. Пофотать получилось, только вспышку выключил, дабы не испугать пушистиков :) Вот избранница: :) только отдадут после 20-го, махонькая  пока :) Technorati Теги: кошачье,ребенкино (11 Comments | Comment on this)
2:30p	«Переживание момента», Тайм менеджмент вот насколько хорошо сказано: «Ученик, придя к наставнику, оставил у входа зонтик и башмаки. Учитель спросил его, слева или справа от башмаков тот поставил зонтик. Ученик не смог вспомнить и устыдился: утратив бдительность, он упустил мгновенье.» Дзенская притча   У древних отцов-аскетов, оставивших нам богатейшее наследство методов самосовершенствования, была в числе прочих такая формулировка монашеского делания: «Внимание к себе и память смертная». Два этих принципа считались основополагающими для очищения души и достижения духовных высот.    В тайм-менеджменте можно найти аналогию этим принципам. «Память смертная» – осознание ограниченности человеческой жизни и ее временного ресурса, требующее не растрачивать драгоценное время жизни на пустяки. И «внимание к себе», осознанность и осмысленность жизни, постоянное отслеживание и анализ своих действий. Эти помогают выработать то обостренное чувство наполненности момента, которое делает жизнь яркой и прекрасной, а не чередой серых скучных будней. Г. Архангельский. Тайм драйв: как успевать жить и работать Technorati Теги: ТМ,Тайм менеджмент,переживание момента (3 Comments | Comment on this)

<< Previous Day

2009/01/10 [Calendar]

Next Day >>