|
|
Пишет victor_korb (![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small} victor_korb)@ 2009-10-06 17:45:00 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
Не болеть!
Профилактика гриппа и ОРВИ - важнейшая технология полноценной жизни. Посему решил оформить в виде отдельного поста свой комментарий на эту тему в дневнике Татьяны Самойловой.
Итак, важнейшие пункты профилактики гриппа и простуды, апробированные нашей семьей за несколько последних лет:
P.P.S. Недавно прочитал результаты исследования израильских ученых о наиболее эффективных средствах против гриппа. Вкратце: они уверяют, что вылечиться только с помощью медикаментов невозможно - можно только повысить защитные функции организма и облегчить течение болезни; подтверждают высокую эффективность ударных доз витамина С, интерферона, а также патентованного средства Тамифлю (но отмечают, что оно весьма дорого).
Профилактика гриппа и ОРВИ - важнейшая технология полноценной жизни. Посему решил оформить в виде отдельного поста свой комментарий на эту тему в дневнике Татьяны Самойловой.
Итак, важнейшие пункты профилактики гриппа и простуды, апробированные нашей семьей за несколько последних лет:
- Ежегодные прививки всей семьей. До начала сезонного эпидемического подъема, в сентябре. Лучше в приличной клинике (да, дороговато, но потери от болезней обходятся дороже).
- Качественное полноценное питание.
- Гимнастика и закаливание. Выдерживать труднее всего, но стараемся.
- Регулярное, с перерывами на лето, потребление поливитаминов. Увеличение доз в эпидемические периоды.
- Смазывание носа оксолиновой мазью при выходе из дома и обязательное промывание носоглотки при возвращении домой. Привычка держать носоглотку в чистоте - один из важнейших пунктов!
- Интерферон (капли в нос) и/или анаферон (таблетки) - понемногу профилактически в эпидемические сезоны и повышенные дозы при первых признаках простуды.
- При первых признаках простуды - ударные дозы витамина С (1 грамм в день) с теплым питьем и отлежаться 2-3 дня.
P.P.S. Недавно прочитал результаты исследования израильских ученых о наиболее эффективных средствах против гриппа. Вкратце: они уверяют, что вылечиться только с помощью медикаментов невозможно - можно только повысить защитные функции организма и облегчить течение болезни; подтверждают высокую эффективность ударных доз витамина С, интерферона, а также патентованного средства Тамифлю (но отмечают, что оно весьма дорого).
