yalexey:

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

• иногда ставить себя на первое место
• просить о помощи и эмоциональной поддержке
• протестовать против несправедливого обращения или критики
• иметь свое собственное мнение или убеждения
• совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
• предоставлять людям право самим решать свои проблемы
• говорить: «Спасибо, нет», «Извините, нет»
• не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
• побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
• иметь свои собственные какие угодно чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
• менять свои решения или изменять образ действий
• добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

• быть безупречным на 100%
• следовать за всеми
• делать приятное неприятным Вам людям
• любить людей, приносящих Вам вред
• извиняться за то, что Вы были самим собой
• выбиваться из сил ради других
• чувствовать себя виноватым за свои желания
• мириться с неприятной Вам ситуацией
• жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
• сохранять отношения, ставшие оскорбительными
• делать больше, чем Вам позволяет время
• делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
• выполнять неразумные требования
• отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
• нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
• отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО

• нельзя жить в обществе и быть свободным от общества — или то, или другое
• мнение, отличное от вашего, может быть верным
• никто не обязан вести себя так, как того хочется вам
• неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
• совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок
• ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения
• окружающие тоже имеют такие же права, как и Вы
• никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки