Дух спорта
Говорят, что занятия физкультурой и спортом полезны для здоровья. Это верно, но лишь отчасти. И речь не идёт о спорте высших достижений, который по воздействию на состояние здоровья занимает место посередине между водкой и героином, а об оздоровительных занятиях.

Если заниматься бессистемно, то можно достичь эффект, прямо противоположный тому, который человек запланировал - посадить сердце, порвать связки и сухожилия, испортить спину, а то и вовсе получить тяжёлую травму и стать инвалидом. В общем, без грамотного наставника никуда, он знает, какие мышцы и в какой последовательности нагружать и какова должна быть нагрузка, чтобы на выходе получить здоровье, силу и красоту, а не болячки и немощь.

Конечно, можно заниматься и в большой группе, но тогда на каждого участника придётся меньше тренерского времени, соответственно, и эффект будет не тот. Да и план тренировок будет составляться по тому же принципу, по которому считается средняя температура по больнице.

И если средства вам позволяют, то индивидуальные занятия с тренером - это именно то, что вам нужно. Компания "Дух спорта" поможет выбрать вам наставника, исходя из ваших целей, потребностей и возможностей. Список спортивных дисциплин на сайте компании насчитывает 254 вида - от простых и распространенных до экзотических.

К числу последних относится и йога. В области восточных видов спорта на рынке полно самозванцев и шарлатанов, выучившихся ремеслу по брошюрке без выходных данных, напечатанной на туалетной бумаге. И чтобы не стать добычей таких детей лейтенанта Шмидта от его мимолётной связи с Индирой Ганди, стоит посмотреть список сертифицированных тренеров по этому виду оздоровительного спорта на соответствующей странице сайта компании. Занятия йогой для начинающих, да и для продвинутых тоже, должны проходить под контролем опытного наставника, иначе это будет пустой тратой времени и денег.