читайте меня
внимательно. я щщитаю до десятка, осуществляя обычный сквозной пересчет чисел. начинаю с числа десяти.
десятилетиями происходило становление и закрепление научных достижений в области современного сознания и самосознания. коллективного бессознательного. возможно вас что-то тревожит, но об этом пока никто не знает, включая вас, пока  ваше внимание не рассеется, расслабьте нервы и поместите пальцы на клавиатуру,  если вы все сделали правильно, то обнаружите, что их десять.

попробуем перейти к следующему этапу, я пишу девять и вы шустро моргаете ресницами ровно девять раз, после чего глубоко вдыхаем вохдух. не выдыхаем, пока я не напишу восемь. девять - это высшая духовная сила, небесное число, принятое в буддизме. со всей отчетливостью пробуем ощутить вдохновение и смотрим вглубь себя насколько это возможно. в глазах темнеет, но скоро станет светлее.

восемь, выдыхаем и переживаем некоторое спокойствие и выдохновение. восемь число, стремящееся к бесконечности при повороте. склоняем голову направо, склоняем налево. выпрямляем, думаем о восьми

семь. проходим период номер семь, как китайцы, погружаясь в состояние счастья. для этого полагается улыбнуться и сконцентрировать внимание на своих ощущениях.

шесть. шевелим ушами, если не получается, помогаем руками. в течение шести секунд.

пять. ваши мысли постепенно уходят. четыре. вы спокойны, три, веки тяжелеют, два, закрывается левый глаз, один, закрывается правый глаз. закрываем, закрываем. это приказ.

дальше читаем слепым методом

а теперь, если вы не мой френд, то добавляете к себе в други. и обратно, раз, веки легки, как невесомость, два, открываем глаза, три хлопаем в ладошы, четыре - пляшем в присядку, пять - щщитаем в самостоятельном режиме до десяти. радуемся. все у вас в норме, вашу радость жизни накрывает с головой оптимизм, ничего не болит.

с вами был врач первой категории, психотерапевт михаил касперский