моржы
Врендзья расчихались и засморкали мою френд-ленту, потому как осень наступила с повышенной влажностью и ночными заморозками. То тут, то там раздаются покашливания заблудших в енторнет-окошки великовозрастных и младых чихучек. Смею заметить, простуды одолевают меня редко, и не метко, а это все потому, что я использую методы оздоровительных прогулок и гимнастик по эффективности превышающих методики Порфирия Иванова. Личность весьма знаменитая тем, что в сибирские морозы разгуливала в семейных шортах по лесам и весям, обнаженными пятками трамбуя снежные настилы.

С самого начала я задумался целью моржевать, но сразу прыгать в прорубь опасался, что околею и помру от переохлаждения. Поэтому к холоду решил привыкать постепенно.
Для начала брал стакан, наливал туда воды и дожидался пока остынет до определенной температуры, затем уже в стылую воду погружал конечности на пару секунд, потом на минуты, часы, дни, сутки. Вскоре переходил к следующему этапу – обливанию шеи. Вставал под тонкую струйку ледяной воды из под крана. После чего переходил к намоканию правой стороны спины, левой стороны, копчика, и уж наконец, ног, рук и всему телу венцу – головы.

Как тока я привык, набирал полную ванну и барахтался там, пока не посинею, но как становилось невмоготу, сразу вылазил и обтирался махровым полотенцем с бахромой на концах. Очень важен тип полотенца – вафельные туфта, равно как и остальные, нужны обязательно махровые.

Закончив с водными процедурами дома, можно смело отправляться на речку и прыгать в проруби. Ни одна зараза не пристанет. Желаю удачи в одолении простуд и болезней.

Прием вел врач-моржевед, Михаил Потапович