500 г молока или производных из этого количества - 15р
200 г мяса/рыбы по 300р = 60р
400г овощей по 100р = 40р
150 г крупы/муки/макарон по 30 р= 5р
полбатона хлеба = 10р
200 г водки (статистическое потребление) по 150р/литр = 30 руб
100 г фруктов по 150р=15р
итого 145р=4,5 доллара=135 в месяц