Нахуй картоху (сплошные углеводы), цельнозерновую поебень (та же хуйня, что и с картохой), орехи, сухофрукты и сыр (все это ебически калорийное). Овощи, фрукты, мясо, рыба, нежирные кисломолочные продукты (включая творог) - и все будет заебись.

(Reply to this) (Thread)

орехи и сыр нахуй, дохуя жирные. сухофрукты ок, можно.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

если орехи по чуть чуть то моня :)

(Reply to this) (Parent)