| [ |
mood |
| |
«Ты жмёшь, как панк» |
] |
| [ |
music |
| |
Billy Idol - Dead on Arrival |
] |
Как и планировал, начал подготовку к силовому осеннему тренингу. Сегодня — ничего особенного, пробная часовая интервальная тренировка на беговой дорожке. Читаю в Сети всякое о бодибилдинге и фитнесе, делаю заметочки.
а в свой 44-й день рождения я присел 20 раз с весом 181 кг, после чего меня вырвало и я заснул прямо на полу в гараже, хотя температура была там минус 11 градусов. Моя жена накрыла меня одеялом, а когда я проснулся через 20 минут, я попытался было закончить тренировку становой тягой на прямых ногах, но меня снова вырвало и я свалился с ног.
Я столько всего странного перевидал на своём веку в зале, что на этот вопрос и ответить-то сразу сложно. Начиная от занятий любовью на тренажёрах и кончая выполнением таких упражнений, до которых ты сам бы никогда в жизни бы не додумался, даже если бы это был вопрос жизни и смерти. Много чего ещё можно вспомнить. Приседания голышом? И это я встречал.
Если ты читаешь мою статью и веришь по-прежнему во всю эту чушь, о которой я писал ещё 15 лет тому назад, то посмотри в зеркало и ты увидишь там человека, из которого кто-то сделал глупца, пока он шёл к своей цели - массе и силе. Я тоже верил в разные глупости и даже больше, чем остальные. Тебе не нужны все эти добавки, порошки и прочая чушь, которая выпускается лишь с одной целью - выжать из тебя твою деньги. Да, ты можешь добавить протеиновый порошок, чтобы добирать свою норму ежедневного белка в день, как я часто делаю, но если ты и так потребляешь достаточно белка, то никакой протеиновый порошок тебе не нужен. Пища - вот главный инструмент для набора веса, а также тренировки, которые приводят к изменениям в мышечной ткани.
очень вероятно, что вскоре новичок будет колоть себе testosterone cypionate как только его результат в жиме упадёт до уровня, про который другие пренебрежительно отзываются так: «Ты жмёшь, как панк».
1280 x 1024 точек.
|
