| Вести с полей |
[06 May 2013|10:54pm] |
Сразу после службы по 50 на каждую руку кистевым эспандером + 22 отжимания + 25 на нижние кубики пресса усложнённым упражнением. Чтобы запустить рост мышечной массы необходимо взрывное усилие, а значит мне придётся как-то изменить пружину эспандера, а качая пресс поднимать задние лапы с утяжелением. Увеличивать количество повторов — путь к выносливости, но не к мускулатуре.
Пользуясь случаем хочу поблагодарить ребят в кабинетах за шоу с болотным сбродом, я ваш фанат! День за днём я наблюдал, как вы неторопливо и уверенно разводили этих клоунов, а потом кинули или использовали. Наверное, немногие поняли что происходит — в открытом доступе нет многих частей головоломки — но по тому что мне доступно я сделал выводы, и я восхищён. Советская школа политики, как оказалось, эффективна и в XXI веке. Я рад что у власти такие умные люди, приятно поучиться. Спасибо.
|
|