| Вести с полей |
[20 May 2013|02:36pm] |
|
Плохой идеей было провести тренировку утром. 25 отжиманий я осилил, но на пресс всего 23 упражнения, хоть и очень сложных, потом по 50 эспандером и 40 приседаний. Эффективнее тренироваться на мышечную массу в сумерки, через 3 часа после еды. Надо заставить себя отдохнуть ближайшие дни.
«Эту песню, товарищ Митрофанов, Борис Стомахин пел в тюрьме» бгг.
|
|