| Вести с полей |
[18 Sep 2013|09:33pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО после двух пропущенных из-за простуды тренировок сегодня наконец выбрался в зал и качнул руки. Уфф. Начал с отжиманий на брусьях, 3 подхода по 7 повторов, потом добивал мышцы жимом лёжа и суперсетами. На пресс сделал 2 подхода по 12 повторов с утяжелениями на задних лапах, потом на наклонной скамье с гантельками и сдох — простуда немного ослабила.
Ещё у меня кончился протеин, наверное в этот раз куплю вейдеровский. Сменил крем для загара, купил бутылку 100 ml солео экспресс, это вынужденная мера — солео эго в бутылках не знаю где купить. Физкультпривет.
|
|