| Вести с полей |
[06 Oct 2013|04:46pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО бодренько БДЫЩ на задние лапы — 3 подхода по 8 повторов с рабочим весом присед со штангой на плечах, 3 подхода по 10 тяга на прямых ногах, сгибания-разгибания в тренажёре, потом мощно загрузил косые мышцы пресса тремя разными упражнениями в суперсете, в последний подход с блином в 15 кг в передних лапах, 2 подхода по 15 с утяжелениями. Ффф. Пора в солярий? На фото я в модной майке Demis Roussos.
|
|