| Вести с полей |
[27 Oct 2013|08:41pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО сегодня тренировка на задние лапы. После разминки присед со штангой на плечах на выносливость — 40 кг, максимум повторов за 2 минуты. Осилил 42 в интенсивном темпе. Забавно вспоминать как когда-то уставал после обычных 40 приседаний, без штанги! Потом недобрый суперсет, 2 подхода: тяга Кинга по 10 на каждую заднюю лапу и сразу зашагивания сука сука на лавку с гантелями по 11 кг в каждой передней лапе по 10 повторов. Умер нах и продолжил уже с прессом — обычные 3 подхода по 15 повторов с утяжелениями на лавке, потом беговая дорожка, протеин, душ и 10 минут в турбосолярии. Физкультпривет. На фото я прямо сейчас.
|
|