| Вести с полей |
[25 Dec 2013|08:00pm] |
Сегодня была 50-я силовая тренировка с лета. Жестковато — ночью забивал данные в электронный график на все издания на 2014 год. Это слегка утомляет — если вы понимаете, о чём я.
#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 50 кг 1x6, 53 кг 1x5, 1x4, 55 кг 1x3, 1x3. Отжимания на брусьях 2x7, 1x6. Разводки гантелей 11 кг 1x6, 10 кг 1x6, 10 кг 1x7. Жим гантели из-за головы 11 кг 1x8, 9 кг 1x8, 1x10. На пресс с утяжелениями 1x15, амино, протеин, душ и сижу одетый в собственную кожу. В солярий сегодня не пойду. Физкультпривет. На фото я.
|
|