| Вести с полей |
[12 Feb 2014|09:45pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 50 кг 1x9, 1x8; 53 кг 2x5. Армейский жим 20 кг 1x10; 25 кг 1x6; 30 кг 1x7, 1x5. Разводки гантелей 10 кг 2x10. Ротация 3 кг 3x16. Разгибания на трицепс 29,5 кг 3x10. Пресс с утяжелениями на задних лапах 1x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, 9 минут позагорал в солярии. Физкультпривет. На фото я.
(Иллюстрация Cepгeя Кoлeсoвa)
|
|