| Вести с полей |
[23 Feb 2014|02:19am] |
Вангую — 23 февраля алкашне, курильщикам и упоротым моча ударит в черепню, и они решат что чего-то там «защитники». Нет, защитник Отечества сейчас не может курить, пить и колоться. Это не ваш день если вы считаете иначе.
|
|
| Вести с полей |
[23 Feb 2014|10:19pm] |
#УМРИТЯЖЕЛО жим лёжа 53 кг 4x6. Армейский жим 20 кг 1x6; 30 кг 1x6. Махи гантелями 8 кг 3x10. Бабочка 50 кг 1x10, 55 кг 2x7 + добивка. Разгибания на трицепс 29,5 кг 3x10. Пресс с утяжелениями на задних лапах 3x15. Беговая дорожка. Креатин, амино, протеин, в солярий сегодня не успел. Физкультпривет. На фото я.
|
|