| Вести с полей |
[13 Mar 2014|12:19am] |
Восстановился и начал новый сезон тренировок.
#УМРИТЯЖЕЛО приседания со штангой на плечах: 50 кг 3x15. Отжимания на брусьях 2x12. Жим гантелей по 11 кг 2x10. Суперсет, 2 подхода: махи гантелями в наклоне по 4 кг x10 + горизонтальная тяга 30 кг x10. Суперсет, 2 подхода: махи гантелями по 6 кг x10 + вертикальная тяга 30 кг x10. Пресс на скамье 2x15. Пресс на наклонной скамье 2x5/5/5. Беговая дорожка. Амино, протеин. Физкультпривет. На фото я.
|
|
| Былое и думы |
[13 Mar 2014|04:25pm] |
http://lenta.ru/news/2014/03/13/artek
Хорошо что не дожил, огорчился бы от нонешних гнилых раскладов: «До революции Метальникову принадлежало имение «Лаутербруннер» («Звонкий источник») в урочище Артек в Крыму. Там учёный мечтал организовать детский санаторий. Через 8 лет после эмиграции Метальникова в Артеке был открыт пионерский лагерь-санаторий. С 1980 года в доме Метальникова располагается экспозиция краеведческого музея лагеря «Артек».»
|
|